Dlaczego warto tańczyć taniec towarzyski?

Nie da się ukryć faktu, że taniec jest nieodłącznym elementem życia każdego z nas. Wystarczy, że usłyszymy fajną piosenkę i od razu instynktownie poruszamy swoim ciałem. Taniec to sposób na rozładowanie energii, pozbycie się stresu, polepszenie humoru oraz poprawa kondycji. Jakie są zalety tańca towarzyskiego? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w poniższym tekście!

Czym jest taniec towarzyski?

Style tańca towarzyskiego zaczęły powstawać na początku XX wieku. Oczywiście wcześniej ludzie również tańczyli, jednak istniał wówczas podział ze względu na status. Taniec towarzyski zniósł podziały społeczne. Można go podzielić na trzy rodzaje.

Taniec towarzyski użytkowy

Służy on dobrej zabawie. Ilość i złożoność tańców towarzyskich użytkowych jest ogromna. Należą do tej grupy chociażby bachata, swing, shimmy, boston, twist czy rock’n’roll.

Taniec towarzyski latynoamerykański

Są one często wykonywane na turniejach. Do stylów latynoamerykańskich tańców towarzyskich zalicza się m.in. sambę, rumbę, jive’a czy czaczę.

Taniec towarzyski standardowy

Jest to grupa najbardziej profesjonalnych tańców. Taniec towarzyski standardowy króluje na różnych tanecznych zawodach czy turniejach. Do tego rodzaju zalicza się walc wiedeński, walc angielski, tango, quickstep i fokstrot.

Zalety tańca towarzyskiego

Taniec towarzyski jest dla jednych pasją i hobby, a dla drugich sportem turniejowym. Posiada on wiele odmian, więc każdy znajdzie z pewnością coś dla siebie. Jakie są jednak zalety tańca towarzyskiego?

Poprawa kondycji i zdrowia

Taniec towarzyski to idealna aktywność fizyczna dla osób, które nie lubią ćwiczyć. Co więcej, taniec zwiększa naszą odporność – zwiększa szybkość przepływu przeciwciał przez nasz krwiobieg. Taniec zapobiega rozwojowi bakterii oraz buduje wytrzymałość i zdolność mięśni do ciężkiej pracy przez dłuższy okres czasu.

Taniec towarzyski wpływa także na poprawę równowagi i koordynacji ruchowej. Podczas tej aktywności Twoje ciało będzie w różnych pozycjach, co przyczynia się do wzmocnienia rdzenia mięśniowego. Warto również wspomnieć, że taniec obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy.

Lepsze samopoczucie

Taniec towarzyski pozwala pozbyć się stresu i zwiększyć ogólne samopoczucie. Zły dzień w pracy? Roztańcz to! Taniec do wesołej muzyki pomaga produkować endorfiny, czyli hormony szczęścia. Dobra zabawa na parkiecie przyczynia się do dobrego humoru.

Większa pewność siebie

Badania wykazały, że uczenie się nowej umiejętności przyczynia się nie tylko do zwiększenia pewności siebie, ale również do bardziej pozytywnego spojrzenia na życie. Kiedy zapisujesz się na zajęcia tańca towarzyskiego zostaje Ci przydzielony partner, z którym uczysz się nowych choreografii, a może nawet nawiążesz przyjaźń.

Zapisz się na kurs tańca towarzyskiego w Akademii Tańca!

Akademia Tańca Ireneusz Sulewski to szkoła tańca dla dzieci i dorosłych. W swojej ofercie posiada bogaty wybór zajęć tanecznych, w tym oczywiście taniec towarzyski. Każda lekcja prowadzona jest pod okiem doświadczonego instruktora. Jeżeli więc zależy Ci nie tylko na poprawie kondycji, ale również na świetnej zabawie, to te zajęcia są dla Ciebie! Wejdź na stronę internetową Akademii Tańca i dowiedz się więcej!

Nasza oferta: https://www.akademiatanca.com.pl/taniec-towarzyski-warszawa-praga-poludnie/